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Sprechen Sie uns gerne bei Interesse auch auf individuelle Veranstaltungswünsche an
(auch auf Englisch jederzeit möglich)

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Sprechen Sie uns gerne bei Interesse auch auf individuelle Veranstaltungswünsche an
(auch auf Englisch jederzeit möglich)

Motivation und Zielerreichung sind in allen unseren Themen ein zentraler Dreh- und Angelpunkt. Ob Neujahrsziele, Bewerbungen, berufliche oder private Ziele. In diesem spannenden und interaktiven Online-Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihre Ziele und Wünsche besser und nachhaltiger umsetzen können. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie anhand von einfachen, praktischen Übungen lernen, mit Spaß bei der Sache zu bleiben. Anmeldungen über https://www.salus-bkk.de/service-formulare/meine-salus-bkk/veranstaltungen-der-salus-bkk/ .

Der Workshop im April wurde wegen Corona verschoben. Ein neuer Termin liegt noch nicht genau fest, wird aber vermutlich im September sein.
Dann findet der Workshop noch entspannter, über 2 Tage veteilt, mit jeweils 4 Stunden Workshop statt. Anmeldung unter 0151 4191 3553 oder **hier**.
Stimmen zum Workshop im Januar finden Sie unter Referenzen.
Und noch mehr zu den Inhalten und Gedanken rund um den Workshop können Sie hier unten erfahren:
**Was ist Stress?**
Stress entsteht in der Regel, wenn wir eine Lücke spüren zwischen dem, was wir erwarten oder erleben und dem was wir möchten, also z.B.:
-> Wenn wir uns in eine Arbeit vertiefen wollen, aber durch ständige Telefonate und E-Mails rausgerissen werden.
-> Wenn wir uns auf ein schönes Wochenende freuen und plötzlich Arbeit oder andere unerwartete Termine dazwischen kommen.
-> Oder wenn wir von Partner, Kind oder Kollegen ein bestimmtes Benehmen erwarten - und diese etwas ganz anderes tun.
Gefühlt wird uns etwas weggenommen: Zeit, Ruhe, inneres Gleichgewicht. Jetzt müssen wir plötzlich wieder irgendetwas für irgendjemanden tun, was wir so gar nicht ächten oder geplant hatten. Wir sehen uns gezwungen, Sachen wieder geradezubiegen oder zu korrigieren, die wir gerne anders gehabt hätten.
Wir geraten innerlich und manchmal auch äußerlich aus der Balance. Wir werden ungehalten, ziehen uns zurück oder werden sogar ernsthaft krank. Und unser Kopf und Körper arbeiten ab jetzt gemeinsam daran, diese Situationen in Zukunft mit allen Mitteln zu vermeiden.
Dabei ist uns oft nicht mal selber so ganz genau klar, was wir eigentlich möchten, was genau anders werden soll. Und wer es richten soll. Manche von uns haben so lange etwas nur für andere getan, dass wir die eigenen Bedürfnisse aus dem Auge verloren haben, manchmal nicht mal mehr genau kennen. Dazu kommt dann das schlechte Gewissen.
**Darf ich das denn? Ist das nicht egoistisch?**
Einige der häufigsten Gedanken, wenn es um Stress geht, sind: „Das geht doch jetzt nicht! Das muss ich jetzt erst machen! Wer soll das denn sonst machen, wenn es richtig werden soll? Die anderen verlassen sich doch auf mich. Es ist doch sonst niemand da, der das machen kann/wird.“
Und dann erledigt man eben das, was man eigentlich nicht machen möchte - oft bis zu dem Punkt, wo man fast nicht mehr kann. Denn wäre es nicht egoistisch, das nicht zu tun? Sich um sich selbst zu kümmern?
Natürlich kann man nicht jede Aufgabe, E-Mail oder jeden zusätzlichen Termin ignorieren. Aber vielleicht muss man sich auch nicht sofort um jedes einzelne Detail an jedem einzelnen Tag kümmern?
Und natürlich kann man hoffen, dass alle anderen immer alles so erledigen, wie wir es wollen. Aber kann man das wirklich erwarten? Gibt es auch hier einen anderen Weg? Zum Beispiel besser zu verstehen, warum die das anders machen und wie man selber besser damit umgehen könnte?
Jetzt werden wir natürlich nicht plötzlich zu Buddhas werden, die alles und jeden verstehen. Es geht vielmehr darum, ein gesundes Gleichgewicht zwischen Kümmern und Selbst-Bewusstsein herzustellen. Also nicht nur alle Aufgaben für andere zu erledigen, sondern zu verstehen, dass ich selber brauche und möchte.
**Es geht darum, dass wir uns über uns selbst „bewusster“ werden:**
* nicht nur für andere da zu sein, sondern auch einen Blick auf die eigenen Bedürfnisse zu werfen
* für sich selbst, die Firma, die Familie, Freunde und Hobbies wieder die richtige Balance zu finden
* zu verstehen, wann Stress selbstgemacht ist und wann er von außen kommt und wie man ihm besser begegnen kann
* Wege zu finden, andere besser zu verstehen, aber auch eigene Grenzen besser zu setzen
* und seine eigene Arbeit nicht nur gut, sondern auch wieder gerne zu erledigen.
**„Mit Herz & Hirn den Stress reduzier’n“**
Es mag zunächst etwas widersprüchlich klingen, dass man sich um sich selbst kümmert, um auch wieder Luft und Lust für andere Menschen und Dinge zu haben. In Wirklichkeit ist das aber nicht nur der beste, sondern der einzige nachhaltige Weg.
Warum das so ist und wie das gehen kann, schauen wir uns in diesem Workshop gemeinsam an:
-> Wir werden lernen, warum wir so handeln und wie wir das ändern können. Wenn wir wollen.
-> Wir werden ein paar neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit einbauen, damit wir besser verstehen, was im Kopf und im Körper unter Dauerstress passiert.
-> Unser Herz und Hirn können so beide erkennen, warum „um sich selbst kümmern“ keineswegs egoistisch ist, sondern dass wir gerade dadurch wieder Freude und Motivation an der eigenen Arbeit und für andere Dinge wiederfinden.
-> Wir werden sehen, dass wir nicht auf andere Menschen oder Umstände warten müssen, damit unser Stress we über und unsere Motivation wieder mehr wird.
**Denn die gute Nachricht ist, dass wir es selber in der Hand haben. Jederzeit.**
Freuen Sie sich darauf zu entdecken, wie der Stress seine Macht verliert, wie Arbeit wieder Spaß machen kann, im Privatleben mehr Zufriedenheit einkehrt und wie durch mehr Selbst-Bewusstsein endlich wieder Raum für die Erfüllung eigener Bedürfnisse entsteht!
Dieser Workshop zeigt Ihnen, wo sich potenzielle Stressoren in Ihrem Leben verstecken und wie Sie ihnen leichter begegnen, vielleicht sogar ganz überwinden können. Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung und einen spannenden, fröhlichen und erkenntnisreichen Workshop!
Details wie Ort, Zeit etc.: siehe s.o.
Anmeldung unter 0151 4191 3553 oder **hier**.

Wir freuen uns über den riesigen Zulauf, den wir bei dem diesjährigen Bewerbungsworkshop mit angehenden Abiturienten des Michael-Ende-Gymnasiums in Tönisvorst hatten.
Nächstes Mal machen wir lieber zwei Veranstaltungen :-) Danke für Eure Mitarbeit, auch unter diesen etwas erschwerten Bedingungen!

Gemeinsam mit 8 engagierten Landfrauen sind wir der Wirkung von unseren eigenen Wünschen und Motiven sowie denen anderer Menschen auf den Grund gegangen, um Erkenntnisse über uns selbst und unseren Umgang mit anderen zu gewinnen - für ein leichteres Miteinander!

Mit einer kleinen, feinen Gruppe haben wir uns ausführlich und entspannt einen ganzen Tag dem Thema Besseres Stress Management durch mehr bewusstsein über sich selber und die eigenen Bedürfnisse widmen können. Danke nochmal für den tollen Tag mit euch & euer tolles Feedback. Mehr dazu hier unter Referenzen.

Dieses Mal durften wir in unseren wunderschönen Räumen auf Gut Krusshof in Krefeld ein Team aus Düsseldorf begrüßen. Auch hier ging es darum, die jeweiligen Motivatoren und Stärken jedes Teammitglieds herauszuarbeiten, um mit verstärkter gegenseitiger Wertschätzung und Anerkennung im Team noch besser zusammenzuarbeiten.

Eine kleinere Firma in Krefeld, die schon ein tolles Team hatte, war gespannt wie man den Zusammenhalt und die Zusammenarbeit noch weiter verbessern könnte. Wir hatten viel Spaß und es gab jede Menge neue Erkenntnisse, auch über Kollegen, die man schon Jahre kannte. Dass alle noch eine 2. Runde machen wollten um noch tiefer einzusteigen, spricht für sich.

Und noch einer unsere Themenvorschläge hat es in die Auswahl geschafft. Ein Thema, das fast jeden von uns ein- oder mehrmals im Leben betrifft: wie setze ich meine Wünsche in die Realität um? In diesem Kurz-Workshop haben wir natürlich die Punkte erstmal nur an der Oberfläche ansprechen können. Der eine oder andere konnte aber trotzdem schon mit ersten konkreteren Ideen nach Hause gehen.

Für eine neue Veranstaltungsreihe bei Mensa Dusiburg wurden wir aus einer Viezahl von Vorschlägen mit dem Thema Persönlichkeit und Wirkung gewählt. Immer wieder spannend ein Blick in das eigene Innenleben und das unserer Mitmenschen zu werfen, um zu verstehen warum andere manchmal so anders sind.

Schon zum 3. Mal kommen die Schüler der Q1 am Michael-Ende-Gymnasium zu diesem Bewerbungs-Workshop. Da es sich um eine freiwillige Veranstaltung handelt, freut uns diese Resonanz natürlich umso mehr.

Auf Einladung des Rheinischen Landfrauenverbandes haben wir einen weiteren Kurzworkshop gehalten. Dieses Mal zum Thema Wahrnehmung und Wirkung, mit Erkenntnissen aus der Hirnforschung und Werbe- und Wirkungsforschung.

In den Räumen in St- Tönis bei pilates powers haben wir uns ganz dem Thema Persönlichkeit & Wirkung gewidmet: Wie bin ich, wie wirke ich und warum fällt mir der Umgang mit anderen mal leicht, mal schwer. Mit individuellem LUXX-Persönlichkeitstest, um den eigenen starken Motiven mal näher auf den Grund zu gehen.

Der Ortsvorstand der Rheinischen LandFrauen in St. Tönis hatte uns eingeladen, einen Kurzworkshop zum Thema Persönlichkeit & Wirkung zu halten.
Es gab viel zu lernen und zu lachen und so manches Neues an- und untereinander zu entdecken. Tolle Gruppe! Danke für das Vertrauen!

Zur Eröffnungsfeier des 2. OG von pilates powers haben wir auch mehrere kleine Kurzvorträge rund um das Thema Job, Persönlichkeit und Wirkung für die Kunden gehalten.

Jetzt für alle angehenden Abiturienten am MEG . Der Bewerbungsworkshop wurde möglich gemacht durch das Engagement von Frau Schürger, Frau Mehn-Herwarth und Herrn Folz.

Der Auftakt zu einer Reihe von Bewerbungsworkshops am Michael-Ende Gymnasium in Tönisvorst. Angeregt von der engagierten Englisch Leistungskurs Lehrerin Frau Schürger.

Über mich (Copy)

Hallo,

mein Name ist Stephanie Grootenhuis und ich bin Diplomkauffrau, Marktforscherin, systemischer Coach und Führungskräfte- und Team-Coach. Diese “Labels” beschreiben aber nicht wirklich, was ich tue. Was ich nämlich wirklich leidenschaftlich gerne tue, ist Menschen dabei zu helfen, ihre beruflichen Leidenschaften zu finden und zu leben. Ich helfe Menschen, eine neue Position zu finden, ihre zweite Karriere zu entdecken, den aktuellen Beruf wieder neu lieben zu lernen oder in diesem einfach glücklicher zu sein und auch andere dabei zu motivieren.

Wollen Sie einer Arbeit nachgehen, die Sie anregt und begeistert?
Sind Sie auf der Suche nach mehr als nur einem Gehaltsscheck?
Wollen Sie auch andere verstehen und motivieren können?
Denken Sie, dass es für Sie zu spät ist, das zu ändern?

Wie F. Scott Fitzgerald sagte:

„Für was auch immer es wert ist: Es ist nie zu spät oder, in meinem Fall, zu früh, um der zu sein, der du sein willst... Ich hoffe, du lebst ein Leben, auf das du stolz bist. Wenn nicht, dann hoffe ich, dass du den Mut hast, noch einmal von vorne anzufangen."

Ich selber bin „globaler Nomade“, über 15x umgezogen und habe mehr als 25 Jahre in verschiedensten Unternehmen gearbeitet. Mein Leben hat, genau wie Ihres vermutlich, viele absichtliche und unbeabsichtigte Wendungen genommen.

Wussten Sie nach dem Abitur schon direkt, was Sie studieren wollten? Ich nicht. Ich dachte zunächst an Übersetzen und Dolmetschen. Aber wie so viele besorgte Eltern, überzeugte auch mein Vater mich schnell, dass mir das vielleicht doch nicht gefallen würde. Er meinte, BWL wäre perfekt. Und genau wie so viele von uns, die noch keine Ahnung haben, was hinter den Sachen steckt oder nach Anerkennung suchen, folgte ich seinem Ratschlag.

Erst 5 Jahre später begann ich meine Leidenschaft zu entdecken: sie kam in Form von Marktforschung. Was ich daran liebte, waren weniger die Produkte als die Menschen: "Warum taten Leute, was sie taten? Wollten, was sie wollten? Und kauften, was sie kauften?" Es hat mich fasziniert und ich bin diesem Feld der Motivationsforschung in vielerlei Hinsicht treu geblieben.

Mein beruflicher Werdegang war vielfältig, in der Marktforschung arbeitete ich im Dienstleistungssektor und auf der Herstellerseite, in Instituten, Beratungsagenturen und Unternehmen. Als Manager leitete ich Teams, arbeitete mit Marketing, Vertrieb und Strategie, national und international an Marken wie Milka, Cadbury, Toblerone oder Philadelphia.

Ich habe aus erster Hand erfahren, wie sich Restrukturierungs- und Fusionsprozesse anfühlen und was Change Management für den Job bedeuten kann. Durch den Mit-Aufbau eines erfolgreichen Pilates-Studios bin ich auch mit den Herausforderungen kleinerer Unternehmen und Selbständiger vertraut. Wenn Sie mehr über meine einzelnen Karriereschritte erfahren möchten, schauen Sie sich gerne mein Xing-Profil an.

Ich blieb im Berufsleben, auch als ich zweimal Mutter wurde. Ich habe mit meinem geliebten Mann zusammen eine großartige Tochter und einen wunderbaren Sohn. Und ich habe auch meinen Job weiterhin gerne gemacht. Es gab nichts, was verkehrt war, aber doch konnte ich dieses Gefühl von "war das alles?" nicht loswerden...

Haben Sie sich jemals gefragt, ob es für Sie vielleicht etwas "mehr" geben könnte?

Im Laufe meiner letzten Jahre im Konzern hatte ich zudem zunehmend ein ethisches Dilemma: Während meiner Arbeit am Schreibtisch habe ich ständig neue Wege gesucht und gefunden, wie Menschen auf der ganzen Welt mehr von unseren Süßigkeiten kaufen würden. Aber sobald ich mit meiner Arbeit fertig war, verbot ich meinen Kindern, genau das zu tun: "Nein, du hattest genug Süßigkeiten für heute." Das fühlte sich in vielerlei Hinsicht nicht richtig an, aber natürlich konnte ich von meinen Vorgesetzten nicht allzu viel Verständnis dafür erwarten. Schließlich war das ja mein Job. Die Spannung nahm also zu und ich suchte langsam nach einer Alternative.

Aber nach Jahren des „Funktionierens“ hatte ich den Kontakt zu dem verloren, was ich wirklich mochte und was ich wirklich wollte. Ich war verwirrt. Was machte ich denn eigentlich wirklich gerne?

Nun, ich liebte neue Ideen und das Abwägen der Vor- und Nachteile. Und mir gefiel schon immer die Idee, eine eigene Firma zu gründen. Ich hatte viele verschiedene Ideen gehabt, kalkuliert und abgelehnt oder verschoben. Ich hatte wild gefärbte Excel-Blätter für jeden Aspekt jeder Idee, um zu berechnen, welche die beste wäre. Aber das war alles rational in meinem Kopf zu der Zeit und nicht so sehr emotional in meinem Herzen und daher war es nicht wirklich überraschend, dass ich mich keinen Zentimeter in Richtung irgendeines Traumes auf diese Weise bewegte.

Bis ich auf die Idee des Karriere-Coachings über ein von mir gebuchtes Coaching stieß. Und von da an ließ sie mich nicht mehr los. Seit Jahren bin ich motiviert von dem, was die Menschen motiviert, ich lese ständig neue Bücher auf diesem Gebiet und mache fast nichts lieber als anderen zuzuhören und mit ihnen gemeinsam Lösungen zu suchen.

Meine Expertise in der Analyse durch jahrelange Arbeit in der Marktforschung hilft mir nun wunderbar, Ihre Situation zu analysieren, Ihre Stärken zu finden und Ihre Schwächen offen anzusprechen. Wir arbeiten zusammen, um Bedürfnisse und Wünsche zu verstehen und Wege zu finden, diese in die Realität umzusetzen. Das ist eine Arbeit, die ich seit Jahren in der Marktforschung gemacht habe, und jetzt kann ich sie in einem für mich viel sinnvolleren Umfeld machen.

Ich frage mich, welche Stärken Sie haben? Welche Fähigkeiten sich in dem verstecken, was Sie bereits heute tun und welche Sie leicht in etwas beruflich Neues einbringen könnten, das Sie lieben?

Ich glaube, dass viele von uns den Kontakt zu uns selbst verloren haben, und zwar für einen zu großen Teil des Tages. Wir "funktionieren" bei der Arbeit, aber nur allzu oft sind wir emotional nicht involviert. Kümmert es uns wirklich, was aus unserer Arbeit wird? Wer von den Ergebnissen profitieren wird? Ob wir jemanden glücklich oder gesund oder sicher machen oder ihm beim persönlichen Weiterkommen helfen? Oder kümmert uns nur der Gehaltsscheck am Ende und das, was wir damit kaufen können?

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass viele unserer Krankheiten auf diesem Mangel an Erfüllung beruhen. Wir tragen diese Leere nach Hause und hoffen am Abend, dass sie durch etwas anderes gefüllt wird. Die Glücklicheren haben erfüllende Hobbys oder Familie, die anderen vielleicht nur das Fernsehen. Bis wir am nächsten Morgen aufstehen und es wieder von vorne losgeht. Alles in der Hoffnung, dass wir "eines Tages" in den Ruhestand gehen "und dann...".

Wollen Sie wirklich 30-40 Jahre darauf warten und hoffen, dass Sie dann länger glücklich sein können als nur ab und zu einen Abend? Wollen Sie riskieren, krank zu werden wegen eines Jobs, der zwar gut bezahlt ist, Sie aber auffrisst?

Können Sie sich vorstellen, aufzustehen und sich auf Ihre Arbeit und Ihren Arbeitsplatz zu freuen? Sich auf Ihre Kunden zu freuen und darauf mit ihnen zu arbeiten? Und etwas Wertvolles zu schaffen, auf das Sie stolz sein können? Ich ja! Ich finde fast nichts schöner als Anrufe zu bekommen wie "Ich bin zum Vorstellungsgespräch eingeladen!", "Ich habe den Job bekommen!" oder "Ich bin bereit, den Sprung zu wagen!“.

Können Sie sich vorstellen, wie die Welt aussehen würde, wenn mehr Menschen von dem, was sie tun, begeistert wären? Wir verbringen so viele Stunden und Jahre bei und mit der Arbeit, dass ich es für wichtig halte und vielleicht sogar für unsere Verantwortung, dass wir uns die Chance geben, dabei glücklich zu sein. Natürlich rennen wir auch dann nicht den ganzen Tag nur fröhlich grinsend umher. Aber vielleicht fühlen wir uns ein bisschen zufriedener, ein bisschen verständnisvoller, ein bisschen wirkungsvoller, ein bisschen erfüllter.

Sie werden keine Arbeit je so gut und so gerne machen, wie die, für die Sie eine Leidenschaft haben.

Haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren beruflichen Lebensweg vielleicht auch neu gestalten möchten? Haben Sie Lust, sich Ihre Stärken und Träume anzuschauen und wie Sie diese vielleicht auch anders beruflich nutzen könnten? Einen neuen Schritt zu tun?

Ich freue mich, mit Ihnen auf diese spannende Entdeckungsreise zu gehen!
Mehr unter +49 151 4191 3553 oder schreiben Sie mir einfach kurz: Kontaktformular